bürokraták, emailconfirmed, adminisztrátorok
3 567
szerkesztés
Módosítások
→Lépések
# '''Lazítsd!''' Ülj le, és pihenj 5-10 percig mielőtt elkezdenéd a mérést. Kerüld a fizikai megterhelést és a stresszt.
# '''Ülj le kényelmesen egy székre és támaszd a lábadat a földre.''' A karod, amelyiken a vérnyomást mérni fogod, legyen szívmagasságban az asztalra vagy a szék karfájára támasztva.
=== Vérnyomásmérés digitális felkaros vérnyomásmérővel ===# '''Helyezd a vérnyomásmérő mandzsettáját a karodra.''' A mandzsetta legyen körülbelül 2-3 cm-re a könyöktől felfelé, és a cső a belső karod felé nézzen.
# '''Kapcsold be a vérnyomásmérőt és indítsd el a mérést.''' A mérő automatikusan felfújja a mandzsettát és elvégzi a mérést.
# '''Olvasd le az eredményt.''' Az első szám a szisztolés (magasabb érték) és a második a diasztolés (alacsonyabb érték) vérnyomást jelenti. Az egészséges vérnyomás általában 120/80 mmHg körül van.
=== Vérnyomásmérés hagyományos (mechanikus) vérnyomásmérővel ===
== Tippek ==