Főmenü megnyitása

Hogyankell.hu β

Sütőtökös kuglófot sütni

A lap korábbi változatát látod, amilyen Kiscsillag (vitalap | szerkesztései) 2013. november 6., 16:54-kor történt szerkesztése után volt. (Hogyan kell sütőtökös kuglófot sütni (paleolit)?)
(eltér) ← Régebbi változat | Aktuális változat (eltér) | Újabb változat→ (eltér)

Szerkesztés Hogyan kell sütőtökös kuglófot sütni (paleolit)?

Sutotokos-kuglof.JPG

Az alábbi sütőtökös kuglóf hozzávalói a paleolit étrend kedvelőinek is megfelelőek, akik azonban nem követik a diétát, a xilit helyett használhatnak hagyományos cukrot is.

Szerkesztés Lépések

  1. Szerezzük be a hozzávalókat: 25 dkg sütőtök, 3 tojás, 10 dkg zabkorpa, 10 dkg zabliszt, 5 ek. xilit, 5 dkg darált mák, 75 ml kókuszolaj, 1 tk. szódabikarbóna.
  2. A sütőtököt meghámozzuk, kockákra vágjuk, majd kevés vízben puhára főzzük, és pürésítjük.
  3. Közben a száraz hozzávalókat egy keverőtálban összekeverjük.
  4. Majd egy másik tálban a tojásokat felverjük, hozzáadjuk az olajat, és a kihűlt sütőtököt, majd a többi száraz hozzávalót.
  5. Szilikonos kuglóf formában 170 fokon 40-45 perc alatt készre sütjük.

Szerkesztés Amire szükséged lehet

  • a fenti hozzávalók,
  • főzőedény,
  • kuglóf forma
  • sütő

Szerkesztés Figyelmeztetések

  • A xilit nagyobb mennyiségben hasmenést okozhat.

Szerkesztés Kapcsolódó források, hivatkozások

Az oldal szerzői

Kiscsillag