„Megvédeni a lépet” változatai közötti eltérés

Innen: Hogyankell.hu

(Ha lépünkkel probléma van, a következőkkel támogathatjuk meg működését:)
(Hogyan kell megvédeni a lépet?)
 
(2 közbenső módosítás ugyanattól a szerkesztőtől nincs mutatva)
1. sor: 1. sor:
 
== Hogyan kell megvédeni a lépet? ==
 
== Hogyan kell megvédeni a lépet? ==
  
A lép a nyirokrendszer legnagyobb méretű szerve, kb. féltenyérnyi és puha testszövetből áll. A mellkas bal oldalán, közvetlenül a gyomor alatt helyezkedik el. A lép fő feladata a vér szűrése, tisztítása és tárolása. Lebontja és eltávolítja az elhasználódott vörösvértesteket, a bennük lévő vasat pedig újrahasznosítja, de arra is ügyel, hogy a vér az érrendszerben maradjon. Továbbá a lépben található a szervezet vész-vértartaléka. A lép részt vesz az epetermelésben és kulcsszerepet játszik az immunrendszer működtetésében is: antitesteket termel, amelyek semlegesítik, illetve elhárítják a mérgező baktériumokat és az egyéb külső behatolókat. A lép energiája segít a belső szerveknek, megtartja őket a helyükön, így a lép működési zavarai szervsüllyedésre adhatnak okot. Sok esetben ugyancsak a lép zavarára vezethető vissza a vérzések néhány típusa, de a krónikus hasmenés és az általános fáradékonyság, energiahiány is. A cikkben megfogalmazott tanácsokkal azonban megerősíthetjük a lépünket, ezzel segítve a szervezetünkben végzett hasznos munkáját, valamint elkerülve az esetlegesen felmerülő problémákat, panaszokat.
+
[[Fájl:lep_megvedeni.jpg|right|250 px]]A lép a nyirokrendszer legnagyobb méretű szerve, kb. féltenyérnyi és puha testszövetből áll. A mellkas bal oldalán, közvetlenül a gyomor alatt helyezkedik el. A lép fő feladata a vér szűrése, tisztítása és tárolása. Lebontja és eltávolítja az elhasználódott vörösvértesteket, a bennük lévő vasat pedig újrahasznosítja, de arra is ügyel, hogy a vér az érrendszerben maradjon. Továbbá a lépben található a szervezet vész-vértartaléka. A lép részt vesz az epetermelésben és kulcsszerepet játszik az immunrendszer működtetésében is: antitesteket termel, amelyek semlegesítik, illetve elhárítják a mérgező baktériumokat és az egyéb külső behatolókat. A lép energiája segít a belső szerveknek, megtartja őket a helyükön, így a lép működési zavarai szervsüllyedésre adhatnak okot. Sok esetben ugyancsak a lép zavarára vezethető vissza a vérzések néhány típusa, de a krónikus hasmenés és az általános fáradékonyság, energiahiány is. A cikkben megfogalmazott tanácsokkal azonban megerősíthetjük a lépünket, ezzel segítve a szervezetünkben végzett hasznos munkáját, valamint elkerülve az esetlegesen felmerülő problémákat, panaszokat.
 
 
  
 
== Lépések ==
 
== Lépések ==
14. sor: 13. sor:
 
== Tippek ==
 
== Tippek ==
  
*A húsételek közismerten jó vérképzők, de ne feldolgozott (virsli, szalámi, felvágott), hanem natúr állapotú húsokat vásároljunk. És mértékkel együnk állati fehérjét, tehát a nap folyamán elfogyasztott élelmiszereink legfeljebb 10-20%-a legyen állati fehérje (hús, tejtermék, tojás...stb.).
+
*A húsételek közismerten jó vérképzők, de ne feldolgozott (virsli, szalámi, felvágott), hanem natúr állapotú húsokat vásároljunk. És mértékkel együnk állati fehérjét, tehát a nap folyamán elfogyasztott élelmiszereink legfeljebb 10-20%-a legyen állati fehérje (hús, tejtermék, tojás... stb.).
 
*A kínaiak szerint a lép a „gondolkodás tanyája”, tehát ez a szerv nagyban befolyásolja a gondolkodást, a tanulást, a koncentrálást és az emlékezést. Amennyiben alacsony az energiája, károsan hat a szellemi erőnkre és ezáltal rossz koncentrálóképességet, rágódásra való hajlamot, aggodalmaskodást és döntési képtelenséget idéz elő. Már csak emiatt is érdemes karbantartanunk, erősítenünk a lépünket.
 
*A kínaiak szerint a lép a „gondolkodás tanyája”, tehát ez a szerv nagyban befolyásolja a gondolkodást, a tanulást, a koncentrálást és az emlékezést. Amennyiben alacsony az energiája, károsan hat a szellemi erőnkre és ezáltal rossz koncentrálóképességet, rágódásra való hajlamot, aggodalmaskodást és döntési képtelenséget idéz elő. Már csak emiatt is érdemes karbantartanunk, erősítenünk a lépünket.
 
*Hosszan tartó és komolyabb tünetek esetén célszerű szakértőhöz (pl. holisztikus orvos) fordulni.
 
*Hosszan tartó és komolyabb tünetek esetén célszerű szakértőhöz (pl. holisztikus orvos) fordulni.
25. sor: 24. sor:
  
 
*Óvakodjunk a zsíros, mesterségesen feldolgozott élelmiszerek fogyasztásától és a túlzott cukorbeviteltől!
 
*Óvakodjunk a zsíros, mesterségesen feldolgozott élelmiszerek fogyasztásától és a túlzott cukorbeviteltől!
*Ne fogyasszunk túl sok pörkölt mogyorót, búzát, élesztőt, sört és kávét!
+
*Ne fogyasszunk túl sok búzát, élesztőt, sört, kávét és pörkölt mogyorót!
 
*Kerüljük a hideg italokat és a cukrozott gyümölcsleveket!
 
*Kerüljük a hideg italokat és a cukrozott gyümölcsleveket!
  

A lap jelenlegi, 2013. szeptember 17., 11:39-kori változata

[szerkesztés] Hogyan kell megvédeni a lépet?

Lep megvedeni.jpg

A lép a nyirokrendszer legnagyobb méretű szerve, kb. féltenyérnyi és puha testszövetből áll. A mellkas bal oldalán, közvetlenül a gyomor alatt helyezkedik el. A lép fő feladata a vér szűrése, tisztítása és tárolása. Lebontja és eltávolítja az elhasználódott vörösvértesteket, a bennük lévő vasat pedig újrahasznosítja, de arra is ügyel, hogy a vér az érrendszerben maradjon. Továbbá a lépben található a szervezet vész-vértartaléka. A lép részt vesz az epetermelésben és kulcsszerepet játszik az immunrendszer működtetésében is: antitesteket termel, amelyek semlegesítik, illetve elhárítják a mérgező baktériumokat és az egyéb külső behatolókat. A lép energiája segít a belső szerveknek, megtartja őket a helyükön, így a lép működési zavarai szervsüllyedésre adhatnak okot. Sok esetben ugyancsak a lép zavarára vezethető vissza a vérzések néhány típusa, de a krónikus hasmenés és az általános fáradékonyság, energiahiány is. A cikkben megfogalmazott tanácsokkal azonban megerősíthetjük a lépünket, ezzel segítve a szervezetünkben végzett hasznos munkáját, valamint elkerülve az esetlegesen felmerülő problémákat, panaszokat.

[szerkesztés] Lépések

[szerkesztés] Ha lépünkkel probléma van, a következőkkel támogathatjuk meg működését:

  1. Fogyasszunk meleg, száraz ételeket!
  2. Használjunk melegítő hatású fűszereket (pl. fahéj, szerecsendió, gyömbér, koriander, ginzeng)!
  3. Részesítsünk előnyben bizonyos zöldségeket (pl. édesburgonya, tök, sárga- és fehérrépa, Yam gyökér)!
  4. Fogyasszunk megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjét (pl. tejsavó, tonhal, tojás, szójabab, dió, mogyoró)!
  5. Gondoskodjunk „vérképző ételek” beviteléről (pl. cékla, brokkoli, spenót, sóska, sárgabarack, spanyolbab, kék/zöld alga és moszat, vörös alga, csalán, petrezselyem, vizitorma, tojás, füge, szardínia)!

[szerkesztés] Tippek

  • A húsételek közismerten jó vérképzők, de ne feldolgozott (virsli, szalámi, felvágott), hanem natúr állapotú húsokat vásároljunk. És mértékkel együnk állati fehérjét, tehát a nap folyamán elfogyasztott élelmiszereink legfeljebb 10-20%-a legyen állati fehérje (hús, tejtermék, tojás... stb.).
  • A kínaiak szerint a lép a „gondolkodás tanyája”, tehát ez a szerv nagyban befolyásolja a gondolkodást, a tanulást, a koncentrálást és az emlékezést. Amennyiben alacsony az energiája, károsan hat a szellemi erőnkre és ezáltal rossz koncentrálóképességet, rágódásra való hajlamot, aggodalmaskodást és döntési képtelenséget idéz elő. Már csak emiatt is érdemes karbantartanunk, erősítenünk a lépünket.
  • Hosszan tartó és komolyabb tünetek esetén célszerű szakértőhöz (pl. holisztikus orvos) fordulni.

[szerkesztés] Amire szükséged lehet

  • a felsorolt tanácsok betartása

[szerkesztés] Figyelmeztetések

  • Óvakodjunk a zsíros, mesterségesen feldolgozott élelmiszerek fogyasztásától és a túlzott cukorbeviteltől!
  • Ne fogyasszunk túl sok búzát, élesztőt, sört, kávét és pörkölt mogyorót!
  • Kerüljük a hideg italokat és a cukrozott gyümölcsleveket!

[szerkesztés] Kapcsolódó források, hivatkozások

Az oldal szerzői

Dr. Kacsó Kornélia