bürokraták, emailconfirmed, adminisztrátorok
3 567
szerkesztés
Módosítások
a
Visszaállítottam a lap korábbi változatát: 78.131.103.152 (vita) szerkesztéséről Hogyankell szerkesztésére
== Lépések ==
# '''Pihentesd a szemed!''' Mivel a szemhéj rángatózását a legtöbb esetben kimerülés okozza, a legjobb gyógymód, ha kialszod magad. A kiadós alvás után még érdemes 1-2 napig pihentetni a szemed: minél kevesebbet dolgozz számítógépen, és lehetőleg tévét se nézz!
# '''Szemmasszázs:''' Csukd be a szemed, majd finom mozdulatokkal, belülről-kifelé masszírozd át!
# '''Borogatás:''' Sima hideg vizes borogatást tegyél a szemhéjadra! A borogatáshoz vattapamacsot használj!