# '''Alaposan és szakszerűen mosd meg a fogaidat!''' Lehetőség szerint minden étkezés után, de legalább napi 2 alkalommal! Érdemes elolvasnod a [http://www.hogyankell.hu/Fogat_mosni Hogyan kell fogat mosni?] cikkünket.

# '''Használj szájöblítőt!''' Otthon is készíthetsz szájöblítő folyadékot: fogj 3%-os hidrogén-peroxid oldatot, majd hígítsd fele-fele arányban vízzel!

# '''Szódabikarbónás fogkrém:''' Keverj össze egy evőkanálnyi szódabikarbónát és egy csipet sót, mártsd bele a nedves fogkefédet, és súrold át a fogaidat!

# '''Használj szájzuhanyt!''' Ez persze nem helyettesíti a fogmosást, csak kiegészíti azt!

# '''Étkezés előtt egyél egy kis érett sajtot!''' Ez megszünteti a plakk savtermelő képességét.

== Tippek ==

* Szódabikarbóna

* Szájzuhany

* Alma vagy nyers zöldség (pl. répa, zeller)