Főmenü megnyitása

Hogyankell.hu β

Módosítások

Futóedzés tervet készíteni kezdőknek

5 bájt törölve, 2012. október 27., 15:05
nincs szerkesztési összefoglaló
== Hogyan kell futóedzés tervet készíteni kezdőknek? ==
[[Fájl:Futó.jpg|right]]Mindent csak elkezdeni nehéz, aztán meg már minden megy magától, mint a karikacsapás. Így van ez a futással is, főleg, ha némi súlyfelesleggel küzdünk, vagy már túl vagyunk akár a negyedik x-en is. De ez az edzésterv egyike azoknak a programoknak, ami kis lépésben segít a kezdőknek, hogy ne menjen el a lelkesedésük már az elején.
== Lépések ==
* [http://www.futas.net/cikkek/kocogas-futas-edzes-kezdoknek.php Futás kezdőknek]
* [http://www.webbeteg.hu/cikkek/sport_egeszseg/7466/kezdo-futok-hibai Kezdő futók leggyakoribb hibái]
 
[[Kategória:Sport-fitnesz]]
[[Kategória:Sport-fitnesz]]
935
szerkesztés