532
szerkesztés
Módosítások
nincs szerkesztési összefoglaló
# '''Hajdúsító módszerek:'''
## B vitamin és vas: Mind a B vitamin, mind a vas fogyasztása elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges és dús legyen a hajunk. B vitaminban gazdag például a barna rizs, a különböző csírák és a gabonafélék. Vasban gazdagok például a húsfélék (a marha, a disznó, a bárány, a baromfi és a hal is), emellett érdemes a tenger gyümölcseit (pl. kagyló, osztriga) is felvenni az étrendünkre.
## Együnk kölest: ! A köles segíti a hajnövekedés beindítását. Kb. 2-3 hónap múlva lehet érezni a hatását. A fogyasztás előtt egyszerűen főzzük meg!
## Masszázs: A fejbőr masszírozása serkenti a vérkeringést, és így a haj növekedését is.
## Növényi illóolajok: A növényi illóolajok (pl. kamilla, levendula, rozmaring és kakukkfű) szintén segítik a haj dúsítását. Fejmasszázskor a választott illóolajból 10-20 cseppet dörzsöljük be a fejbőrbe az ujjainkkal, a samponunkba pedig keverjük 3-5 cseppet! Saját hajpakolást is készíthetünk: 5-10 csepp illóolajat keverjünk össze napraforgó-, olíva- vagy ricinusolajjal! Alaposan kenjük be a hajunkat az így kapott pakolással, csavarjuk törölközőbe, majd hagyjuk állni 30 percet! Ezután a szokásos módon mossuk meg a hajunkat!
== Figyelmeztetések ==
* Ne használjunk túl sok hajrögzítőt, mert attól a haj inkább merev és nehéz lesz, ahelyett , hogy dús és laza lenne!
== Felhasznált források, kapcsolódó webcímek ==