Elkerülni a másnaposságot szerkesztése
Innen: Hogyankell.hu
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
Aktuális változat | A te változatod | ||
1. sor: | 1. sor: | ||
== Hogyan kell elkerülni a másnaposságot? == | == Hogyan kell elkerülni a másnaposságot? == | ||
− | + | Bár az alkoholfogyasztás igen kellemes társas tevékenység lehet, a legtöbben ismerjük annak nemkívánatos kísérőjelenségét, a másnaposságot. Fejfájás, remegés, émelygés, kiszáradt száj, erős verejtékezés: nem a legszebb ébredés. A jó hír, hogy lehet tenni ellene. A másnaposság oka, hogy az alkohol elvonja az ásványi anyagokat és a vizet a szervezettől, emellett savassá teszi a vért. Ezek ellen kell védekeznünk. | |
== Lépések == | == Lépések == | ||
18. sor: | 18. sor: | ||
* Tarts az ágyad mellett egy üveg vizet, így azonnal pótolhatod szervezeted vízhiányát, ha éjszaka vagy reggel felébredsz, még akkor is, ha még nem vagy kész kikelni az ágyból! | * Tarts az ágyad mellett egy üveg vizet, így azonnal pótolhatod szervezeted vízhiányát, ha éjszaka vagy reggel felébredsz, még akkor is, ha még nem vagy kész kikelni az ágyból! | ||
* Ismerd a saját határaidat! Van, aki a bort nem bírja, van, aki csak a vodkától szenved. Kerüld messziről azokat az italokat, amikkel rossz a tapasztalatod! | * Ismerd a saját határaidat! Van, aki a bort nem bírja, van, aki csak a vodkától szenved. Kerüld messziről azokat az italokat, amikkel rossz a tapasztalatod! | ||
− | * Egyél savanyúkáposztát vagy káposztás ételeket, amik segítenek rendbe tenni a gyomrodat | + | * Egyél savanyúkáposztát vagy káposztás ételeket, amik segítenek rendbe tenni a gyomrodat! |
== Figyelmeztetés == | == Figyelmeztetés == | ||
− | + | # Hagyd a szívószálat! A lassan, kortyonként elfogyasztott alkohol még jobban megárthat. | |
− | + | # Ha gyógyszert szedsz, ellenőrizd, hogy ihatsz-e mellette alkoholt! | |
− | + | # Másnaposan tilos a szauna, ugyanis az tovább tágítja az alkohol által már kikezdett ereket. | |
− | + | # Kerüld a paracetamol tartalmú fájdalomcsillapítókat! Ezeket a máj bontja le, aminek a bevitt alkoholmennyiséggel épp elég dolga van. Válassz inkább aszpirines tablettát. | |
− | + | # Vigyázz a nehéz ételekkel! A zsíros reggeli és ebéd csak még jobban megterheli a gyomrodat, egy könnyű erőleves viszont kifejezetten jótékony hatású! | |
− | + | # Többször, keveset egyél! Ha egyszerre túl sokat eszel, az megterhelheti a gyomrodat. | |
− | + | # Ha iszol, ne vezess! Alkohol hatása alatt romlanak a reflexek, így nem biztonságos volán mögé ülni. Nincs mit mérlegelni, és nem csak a zéró tolerancia miatt: a jogsink mellett ugyanis saját és mások épségét is veszélyeztetjük egy ilyen lépéssel! | |
== Amire szükséged lehet == | == Amire szükséged lehet == | ||
41. sor: | 41. sor: | ||
* [http://www.femina.hu/egeszseg/3_valoban_hatasos_hazi_gyogymod_kinzo_masnapossagra A Femina cikke a másnaposságról] | * [http://www.femina.hu/egeszseg/3_valoban_hatasos_hazi_gyogymod_kinzo_masnapossagra A Femina cikke a másnaposságról] | ||
* [http://magazin.zassa.hu/index.php/magazin/cikk/106/8%2B1%20tipp%20a%20m%C3%A1snaposs%C3%A1g%20elker%C3%BCl%C3%A9s%C3%A9hez A Zassa cikke a másnaposságról] | * [http://magazin.zassa.hu/index.php/magazin/cikk/106/8%2B1%20tipp%20a%20m%C3%A1snaposs%C3%A1g%20elker%C3%BCl%C3%A9s%C3%A9hez A Zassa cikke a másnaposságról] | ||
− | * [http://www.wikihow.com/Prevent-a-Hangover A Wikihow cikke a másnaposság megelőzéséről | + | * [http://www.wikihow.com/Prevent-a-Hangover A Wikihow cikke a másnaposság megelőzéséről] |
* [http://www.hazipatika.com/topics/alkohol/articles/Tulelni_a_masnapot?aid=20020107163831 A Házipatika cikke a másnaposság elkerüléséről] | * [http://www.hazipatika.com/topics/alkohol/articles/Tulelni_a_masnapot?aid=20020107163831 A Házipatika cikke a másnaposság elkerüléséről] | ||
− | |||
− |