1 859
szerkesztés
Módosítások
→Lépések
# '''Könnyű, szellős ruhát viseljünk és fejfedőt!''' Lehetőség szerint olyan ruhát viseljünk, ami minél nagyobb bőrfelületet takar, így véd a napsugarak ellen is, szellős és természetes anyagból készült. A fejünket vékony sapkával, szalmakalappal védjük, esetleg napernyővel.
# '''Szemünket UV szűrős szemüveggel védjük.'''
# '''Legyünk nagyon körültekintőek a [http://www.hogyankell.hu/[Napozni | napozással]]!'''
# '''Vigyázzunk az ételekkel, mert a nagy melegben előbb megromlanak!'''
# '''Védjük a lakásunkat is a forróságtól!''' Éjszaka szellőztetéssel, nappal besötétítéssel tarthatjuk viszonylag hűvösen, vagy légkondicionálót vagy ventilátort működtetve. De akár[[Légkondicionáló_nélkül_lehűteni_a_szobát|légkondicionáló nélkül]] is lehűthetjük a helyiségeket.
# '''Mozogjunk kevesebbet!'''
# '''Vezetés, munkavégzés során legyünk óvatosabbak!''' Ilyenkor lankad a figyelmünk.