294
szerkesztés
Módosítások
→Tippek
== Tippek ==
*Díszítsd fel a lakást! Különleges hangulatot varázsolhatsz az irodába vagy a lakásodba, ha az aktuális időszaknak megfelelő dekorációt készítesz. :)
*Válassz omega3 zsírsavban gazdag ételt! Ezek a zsírsavak megváltoztatják az agy kémiáját, így befolyásolják a hangulatodat.
*Csendesedj el! Ne maradj sokszor egyedül, ne gubózz be, de azért néha napján jól esik otthon lenni, és egész nap pizsamában forró csokizni, filmezni, olvasni. Néha megengedheted magadnak! Ha erre szánod az időd, akkor figyelj arra is, hogy ne menjen mindig a TV. Tényleg próbálj meg elcsendesedni! Először figyeld és rendezd a gondolataidat, majd engedd el, és hagyd, hogy elmerülj a csendben! ;)
*Kényeztesd magad! Az íz-élmény mellett az aromaterápia is nagyon hatásos lehet. Párologtass kellemes illóolajat! A citrusfélék, a szegfűszeg, fahéj, borsmenta, eukaliptusz, kakukkfű antibakteriális hatásúak. A levendulaolaj nemcsak molyűző, de nyugtató hatású is! A szantálfa illóolaj szintén az ellazulást és megnyugvást segíti, harmonizáló hatású.
**Fény- és színterápia: ha van lehetőséged élvezd a különböző színeket! Használj különböző színű villanykörtét, hangulatvilágítást, sólámpát, mécseseket.