[[Fájl:pollenallergia_szenanatha.jpg|right|200px]]Minden ötödik ember szenved a pollenallergiától (szénanáthától), sorra veszünk néhány módszert, amivel csökkenthetőek a tünetek.

# '''Menjünk el allergológiai szakrendelésre ''' (háziorvos tud beutalót adni, az allergiatesztet a szakorvosi rendelőben tb költségére elvégzik) A szénanáthát a leggyakrabban a parlagfű és az ürömvirág pollenei okozzák. Ha nem teszünk semmit ez ellen, addig prüszkölünk és könnyezünk, amíg virágzik a növény. A szakrendelésen gyógyszeres megoldást javasolhatnak, vannak azonban egyéb módszerek is.# '''Kipróbálhatjuk az akupunktúrát is. ''' Általában 10 kezelést javasolnak minden egymást követő nap vagy másnap, majd már csak havi 1 „emlékeztető” kezelésre van szükség.# '''Hasznos a tünetek enyhítésében a sóterápia, mivel a sószemcsék elpusztítják az allergiát okozó káros sejteket. ''' Ha sóterápiára nem tudunk elmenni, házilag is készíthetünk sószemcsés orrsprayt: két tk sót old fel fél dl meleg vízbe. Ezt töltsd egy fecskendőbe, és már használhatod is. A használatról [http://www.eletforma.hu/orvosi_rendelo/osi_modszer_allergia_ellen_az_orrmosas.html itt olvashatsz bővebben].# '''A szöszös ökörfarkkóró megnyugtatja az orr nyálkahártyáját ''' – feltéve, hogy nem pont erre vagy allergiás. Egy befőttes üvegbe tegyél a gyógynövényből, önts rá alkoholt és két hétig napos helyen hagyd pihenni. Majd a leszűrt folyadékból napi három teáskanálnyit fogyassz el teába, vízbe keverve.# '''A gyulladt szemeket szemvidító fűvel borogathatod.'''# '''Fogyasszunk Omega3 zsírsavban gazdag ételeket (tengeri hal, lenolaj), mivel jó hatással vannak az allergiás reakciókra.'''# '''[http://www.hogyankell.hu/M%C3%A9regtelen%C3%ADteni Méregtelenítsük a szervezetünket.]'''# '''A [http://koponyeg.hu/pollen/naptar/ pollennaptárban] utána tudtok tudsz nézni, hogy melyik allergén mikor a legaktívabb. ''' Az ÁNTSZ oldalán pedig heti bontásban is megtaláljuk megtalálod a nagyobb városok esetében, hogy [http://oki.antsz.hu/jelentesek/2012 milyen a pollenhelyzet].# '''Éljünk egészségesebben. ''' Az egészséges szervezet könnyebben felveszi a harcot a betegségek, így a szénanátha ellen is. Ezért ügyeljünk oda táplálkozásunkra, aludjunk eleget és sportoljunk rendszeresen. # '''Kutyaharapást szőrével: fogyasszunk a pollenszezon előtt pollen mézet. ''' A kis mennyiségben a szervezetbe ily módon bevitt pollen egyfajta védőoltásként működik.# '''Kerüljük a pollent, amennyire csak lehet. ''' Ha hosszabb ideig a szabadban tartózkodunk a pollenszezonban, utána mindig mossunk hajat, és a háziállatok szőrét is mossuk le.# '''Fogyasszunk csalánteát és papsajtot, ezek enyhítik a szénanátha tüneteit.'''

* [http://www.nlcafe.hu/noklapja/20070516/3_termeszetes_modszer_a_pollenallergia_ellen/ 3 természetes módszer a pollenallergia ellen]* [http://magyar-videk.hu/nyavalya/tanacsok-pollenallergia-ellen Tanácsok pollenallergia ellen]* [http://www.bien.hu/top-10-megoldas-pollen-allergia-ellen,egeszseg,korok-bajok-panaszok,112960 Top 10 megoldás pollen allergia ellen]