Módosítások
nincs szerkesztési összefoglaló
== Lépések ==
# '''Méregtelenítés!''' Érdemes egy kiadós méregtelenítő kúrát tartani. ! A kúra ideje alatt kerüld a dohányzást, alkoholos és szénsavas italokat, valamint a koffeint!
# '''Sok folyadék:''' Napi 2 liter folyadék (ami legjobb, ha szénsavmentes víz) fogyasztása javasolt. Ez serkenti a vérkeringést, és segíti a méreganyagok kiürülését.
# '''Táplálkozás:''' A nem megfelelő táplálkozás nagymértékben hozzájárul a narancsbőr kialakulásához. Egyél kevesebb zsíros, cukros ételt, több halat, zöldséget és gyümölcsöt! Péksüteményben válaszd a teljes kiőrlésűt!