# '''A menta hatóanyagai és gyógyhatásai:''' a bors- és a fodormentának a leveleit alkalmazzák gyógyászati felhasználásra. Elsősorban fodormenta főként illóolajokat, főleg mentolt és kisebb mennyiségben keserű- és cseranyagokat, valamint flavonoidokat tartalmaz. Az illóolajok enyhe Ezen hatóanyagok görcsoldó hatást fejtenek ki, és serkentőleg hatnak az epe termelődésére. A mentol hűsítő és fájdalomcsillapító , ráadásul hűsítően hatású, így hatékonyan csillapítja fájdalmat is. A keserű- és cseranyagok Ezen kívül egyes hatóanyagok serkentik az emésztéstemésztésünket, és fokozzák valamint hatékonyan javítják az étvágyatétvágyunkat is.# '''Alkalmazása:''' a borsmenta főleg elsősorban epeproblémák esetén segítlehet kimondottan hasznos házi szer. Az egyik legkedveltebb gyógynövény meghűlésnél, valamint illetve hatásos görcsoldó hatással isrendelkezik, ezért bármilyen görcs esetén érdemes használnunk. Zsíros ételek fogyasztása utáni általános Ha túl zsíros, nehezen emészthető ételt fogyasztottunk, a túlevésből adódó emésztési problémák egyik legjobb ellenszerelehet, mivel hatékony emésztést elősegítő hatásúgyógynövény. ÉtvágytalanságnálMindemellett használhatjuk étvágytalanságnál, enyhe rosszullétnél és a menstruációs fájdalmaknál 1 csésze mentateával enyhíthetjük a panaszokatis gyors enyhülést hozhat. A mentaolajat vagy a mentatinktúrát külsőleg hűsítőa bőr hűsítésére, a vérellátás serkentésére érdemes alkalmazni, vérellátást serkentő és frissítő hatása miatt továbbá a feszültségből adódó stressz okozta fejfájásra és duzzadásokra is alkalmazhatjukhatásos szer lehet. # '''Tea készítése:''' két púpozott teáskanálnyi szárított mentalevelet forrázzunk le 1 egy csésze mennyiségű forrásban lévő vízzel 2 púpozott teáskanálnyi szárított mentát, és hagyjuk 5-7 perc állás után percig állni és utána szűrjük le.# '''Tinktúra (alkoholos kivonat) elkészítése:''' öt evőkanál mentára öntsünk 100 ml tiszta alkoholt vagy pálinkát 5 evőkanál mentára, és hagyjuk . Hagyjuk állni meleg, de félárnyékos helyen 2 két hétig, majd szűrjük leát a tinktúrát - ekkora már teljesen átvette a. A levélmaradványokból jól nyomkodjuk ki a maradék levet is. Sötét, tiszta és légmentesen zárható üvegben tároljuk – évekig eláll. Ezzel a szeszes kivonattal masszírozzuk be a halántékunkat fejfájás esetén.# '''Mentaolaj készítése:''' vágjunk össze apróra aprítsunk fel 6-10 evőkanál friss mentát és keverjük 100 ml olajhoz. Hagyjuk Körülbelül négy hétig hagyjuk állni egy meleg , száraz helyen kb. 4 hétig, majd Ha letelt a négy hét szűrjük leaz egész olajat, úgy hogy ne maradjon benne mentadarab. SötétAmikor leszűrtük, öntsük egy sötét, tiszta és légmentesen zárható üvegben tároljuküvegbe és tegyük a spájzba. Szintén fejfájásnál Fejfájás esetén nagyon hasznos lehet , ha vele a halánték bedörzsölésehalántékunkat bedörzsöljük, valamint arc- és testápoló szerekbe pár cseppet belecsöpögtethetünk, igazán jó hidratáló. Ha izomfájdalmunk támadna, bátran masszírozzuk bele a fájós testrészbe az olajat.# '''Mentás inhaláció:''' tegyünk egy tálba 3 teáskanál nagy lavorba három teáskanálnyi szárított mentátmentalevelet, vagy csepegtessünk bele néhány csepp mentaolajat, és öntsünk rá öntsük majdnem tele forró vizetvízzel. Hajoljunk Ezután hajoljunk teljesen a forróvíz által keletkezett gőz fölé, és a fejünket teljesen takarjuk le egy törölközővel. Körülbelül tíz percig inhaláljunk a gőz felett és jó mélyen szívjuk be sokszor a levegőt, így teljesen kitisztulnak majd 10 percig inhaláljunka légutak.# '''Menta mint fűszer:''' A borsmenta igen jó fűszer, mely kiváló zamatot ad az ételeknek. A saláták és az édességek kiváló ízesítője lehet, valamint aromás ecet is készülhet belőle. Szószok, mártások, likőrök készítéséhez alkalmazható, a pulyka töltelékének finom ízt ad. Kandírozott leveleivel édes ételeket díszíthetünk.  

* Akinek gyomorfekélye van, az azok semmilyen formában ne használja a mentát, mert az irritálhatja a nyálkahártyát.