A gyulladt, fáradt szemet kezelni szerkesztése
Innen: Hogyankell.hu
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
Aktuális változat | A te változatod | ||
1. sor: | 1. sor: | ||
== Hogyan kell a gyulladt, fáradt szemet kezelni? == | == Hogyan kell a gyulladt, fáradt szemet kezelni? == | ||
− | [[Fájl:Szem_gyulladas.jpg|right|250px]]A szemünket gyakorlatilag egész nap intenzíven használjuk. Előfordulhat, hogy az erős igénybevételtől szemünk kiszárad, bevörösödik vagy akár be is gyulladhat. Ennek számos oka lehet. Lehet, hogy sokat ülünk a gép előtt, koszos kézzel belekapunk a szemünkbe, sokat használunk kontaktlencsét vagy allergiásak | + | [[Fájl:Szem_gyulladas.jpg|right|250px]]A szemünket gyakorlatilag egész nap intenzíven használjuk. Előfordulhat, hogy az erős igénybevételtől szemünk kiszárad, bevörösödik vagy akár be is gyulladhat. Ennek számos oka lehet. Lehet, hogy sokat ülünk a gép előtt, koszos kézzel belekapunk a szemünkbe, sokat használunk kontaktlencsét vagy allergiásak netalán náthásak, és még fáradtak is vagyunk. A kellemetlen tüneteket orvosolhatjuk természetes gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatású készítményekkel, mint például a kamilla és a szemvidítófű forrázata, vagy gyógyszertárban vásárolt szemcseppekkel. A szemed nagy kincs, ezért fontos, hogy tudatosan ügyelj annak állapotára és egészségére. |
== Lépések == | == Lépések == | ||
− | # | + | # Fordíts nagy gondot a megelőzésre. |
− | #* Igyál sok vizet | + | #*Igyál sok vizet. |
− | #* Ha sokat nézed a monitort, legalább 10 percenként nézz fel és tornáztasd meg a szemed. Illetve ha folyamatosan számítógép előtt kell ülnöd, akkor óránként legalább 10 percig pihentesd a szemed, mert a monitor nagyon megterheli a szemed. | + | #*Ha sokat nézed a monitort, legalább 10 percenként nézz fel és tornáztasd meg a szemed. Illetve ha folyamatosan számítógép előtt kell ülnöd, akkor óránként legalább 10 percig pihentesd a szemed, mert a monitor nagyon megterheli a szemed. |
− | #* Egyél sok szemerősítő zöldséget és gyümölcsöt: fekete áfonya, sütőtök, sárgarépa stb. | + | #*Egyél sok szemerősítő zöldséget és gyümölcsöt: fekete áfonya, sütőtök, sárgarépa, stb. |
− | # | + | #Amennyiben mégis bármelyik tünet előjön, ne hanyagold el. |
− | # | + | #Szemcseppentéshez vagy borogatáshoz készíts gyógynövény forrázatot. |
− | # | + | #Várd meg, míg kellően kihűl a forrázat. |
− | # | + | #Jöhet a szemcseppentés! Ehhez azonban néhány szabályt figyelembe kell venned. |
− | #* Moss kezet | + | #*Moss kezet. |
− | #* Tartsd fel a fejed, ha a bal szemedbe cseppentesz nézz balra, ha a jobb szemedbe, akkor nézz jobbra, és a cseppentővel/vattával célozz a belső szemzugodba. | + | #*Tartsd fel a fejed, ha a bal szemedbe cseppentesz nézz balra, ha a jobb szemedbe, akkor nézz jobbra, és a cseppentővel/vattával célozz a belső szemzugodba. |
− | #* Óvatosan végezd a | + | #*Óvatosan végezd a cseppentés, hogy a cseppentő nehogy beleérjen a szemedbe. |
− | #* Lassan nézz körbe, hogy a folyadék szét tudjon terülni a szemgolyón, majd kicsit be is csukhatod a szemed. | + | #*Lassan nézz körbe, hogy a folyadék szét tudjon terülni a szemgolyón, majd kicsit be is csukhatod a szemed. |
− | #* Pihentesd, és ha nem javul az állapotod, fordulj orvoshoz. | + | #*Pihentesd, és ha nem javul az állapotod, fordulj orvoshoz. |
== Tippek == | == Tippek == | ||
* Ha annyira váladékozik a szemed, hogy alig bírod kinyitni, akkor cseppentés helyett borogasd. | * Ha annyira váladékozik a szemed, hogy alig bírod kinyitni, akkor cseppentés helyett borogasd. | ||
− | * Gyulladás esetén kerüld a hagymapucolást, mert nagyon irritálhatja és csípheti a szemed, viszont megelőzésként hatásos módszer! | + | *Gyulladás esetén kerüld a hagymapucolást, mert nagyon irritálhatja és csípheti a szemed, viszont megelőzésként hatásos módszer! |
− | * Ha nem mersz magadnak cseppenteni, mást is megkérhetsz rá! Legegyszerűbben akkor sikerülhet a művelet, ha felfele nézel és az alsó szemhéjszélt kicsit lejjebb húzod. A keletkezett résbe könnyedén lehet cseppenteni. | + | *Ha nem mersz magadnak cseppenteni, mást is megkérhetsz rá! Legegyszerűbben akkor sikerülhet a művelet, ha felfele nézel és az alsó szemhéjszélt kicsit lejjebb húzod. A keletkezett résbe könnyedén lehet cseppenteni. |
− | * A szemedet hűsítheted szemnyugtató zselével, jégkockával vagy reszelt burgonyával. Persze előtte csukd be a szemed. | + | *A szemedet hűsítheted szemnyugtató zselével, jégkockával vagy reszelt burgonyával. Persze előtte csukd be a szemed. |
== Amire szükséged lehet == | == Amire szükséged lehet == | ||
− | * Odafigyelés, hogy lehetőleg megelőzd a szemproblémákat | + | *Odafigyelés, hogy lehetőleg megelőzd a szemproblémákat |
− | * Gyógynövények (kamilla, szemvidítófű, pipacs, kapor forrázata) | + | *Gyógynövények(kamilla, szemvidítófű, pipacs, kapor forrázata) |
− | * Szemcsepp (orvos által felírt vagy vény nélkül kapható szemcseppek) | + | *Szemcsepp (orvos által felírt vagy vény nélkül kapható szemcseppek) |
− | * Steril szemcseppentő, géz vagy vatta | + | *Steril szemcseppentő, géz vagy vatta |
37. sor: | 37. sor: | ||
* Ha 1-2 napon belül nem enyhülnek a tünetek, menj el a szemorvosodhoz. | * Ha 1-2 napon belül nem enyhülnek a tünetek, menj el a szemorvosodhoz. | ||
− | * Amennyiben szemcseppet használsz, figyeld a szavatossági idejét. | + | *Amennyiben szemcseppet használsz, figyeld a szavatossági idejét. |
− | * Csak frissen és langyosan/hidegen használd a gyógynövények forrázatát. | + | *Csak frissen és langyosan/hidegen használd a gyógynövények forrázatát. |
− | * Nem minden esetben kedvező a kamilla borogatás használata. Ha a szemfájdalmat allergia vagy szemszáradás okozza, akkor nem javasolt | + | *Nem minden esetben kedvező a kamilla borogatás használata. Ha a szemfájdalmat allergia vagy szemszáradás okozza, akkor nem javasolt kamilla használata, mivel száríthatja a szemkörnyéket és allergén reakciót is válthat ki. |
− | * Ha kontaktlencsét hordasz | + | *Ha kontaktlencsét hordasz és éppen használod, akkor kizárólag olyan speciális szemcseppet használhatsz, ami nem roncsolja a lencsét. Ez szemszárazság esetén jöhet szóba, ugyanis ha be van gyulladva a szemed, tilos kontaktlencsét viselned. |
== Kapcsolódó források, hivatkozások == | == Kapcsolódó források, hivatkozások == | ||
49. sor: | 49. sor: | ||
* [http://www.biogyogyulas.hu/szemfajas-szemgyulladas Szemgyulladás kezelése] | * [http://www.biogyogyulas.hu/szemfajas-szemgyulladas Szemgyulladás kezelése] | ||
* [http://szaffinafuszerkonyhaja.blogspot.hu/2013/03/szemborogatas-szemgyulladas-kezelese.html Szemborogatás] | * [http://szaffinafuszerkonyhaja.blogspot.hu/2013/03/szemborogatas-szemgyulladas-kezelese.html Szemborogatás] | ||
− | |||
− |