Módosítások
→Kapcsolódó források, hivatkozások
== Figyelmeztetések ==
*Ne vegyél édesített, gyümölcsös joghurtot, mert tele van cukorral , és a gyümölcstartalma sem az igazi. Sem a gyomrodnak, sem az alakodnak nem teszel vele túl jót. Natúr joghurtot vásárolj, amit otthon feltúrbózhatsz felturbózhatsz igazi gyümölcsdarabokkal, cukor nélkül.*Ha eddig nem fogyasztottál túl sok rostos ételt, akkor először óvatosan kanalazd a joghurtodba a zabpelyhet, elég 1 evőkanállal is. Majd figyeld a hatást , és ennek megfelelően növelheted a mennyiségét.
*A banán elég kalóriadús gyümölcs, ezért heti 3-4 alkalomnál többször ne tedd be az étrendedbe.
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/dieta-es-fogyokura/frissito-joghurt-dieta-ha-fogynal-es-meregtelenitenel-is/115970 Frissítő joghurt diétajoghurtdiéta]
* [http://www.femina.hu/fogyokura/joghurt_dieta Joghurt diéta]
* [http://dietamegoldasok.hu/joghurt-dieta/ A joghurt diétáróljoghurtdiétáról]* [http://www.noiportal.hu/main/npnews-8724.html Gyors joghurt diétajoghurtdiéta]
[[Kategória:Egészség]]
[[Kategória:Étel-ital]]